الرجيم الكميائى

[ناديه عادل]

هلا بطوطاااااااااااااااااااتي

جبت لكم ريجيم انما ايييييييييييييييييييييه





يالله استلموووووووووااااااا ولاتنسووووووون تدعووون لي





ريجيم لمدة يومين فقط ويتوقف هذا الرجيم على الزبادى ( اى اللبن )

هذا النظام سهل فى عملية الهضم وينحف فى يومين فقط حوالى 2كيلو أو 2 كيلو ونص لو فى حالة الاستمرار عليه لمدة 3 أيام

اوكى شوقتكم كفايه نبدأ بالرجيم

مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم



كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::


1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب


الطريقة ::::


* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده


أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ



ملحوظه ::::


* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليمون أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى



جربته وحده من قرايبي ونقصت كثير
قلت اقولكم عليه يفيدكم حبوباتي :20::20:

[الفوارس]

ناديه

مشكووووورة

جزاك الله خير

ع هذا الطرح الجميل والمفيد

تقبلي مروري

[ناديه عادل]

شكرا لك على مرورك لك تحياتى اخى الفوارس